Bergamotė: kodėl eterinis aliejus ir saulė yra pavojingas derinys

Bergamotė (Citrus bergamia) yra citrusinis vaisius, auginamas daugiausia pietų Italijoje, Kalabrijoje. Iš jo žievelės spaudžiamas eterinis aliejus, plačiai naudojamas kvepaluose, kosmetikoje ir Earl Grey arbatos aromatizavimui.

Svarbiausia žinoti apie bergamotę viena: jos eteriniame aliejuje yra bergapteno — medžiagos, kuri odoje sureaguoja su ultravioletiniais spinduliais ir gali sukelti sunkų nudegimą.

Fototoksiškumas: kaip tai veikia

Bergapteno kitas pavadinimas — 5-metoksipsoralenas (5-MOP). Tai furokumarinų grupės junginys, kurio pati savaime toksiškumas nedidelis, bet apšvitintas UVA spinduliais jis suaktyvėja ir pažeidžia odos ląstelių DNR.

Reakcija vadinama fitofotodermatitu. Ji atrodo kaip nudegimas, atsirandantis tik ten, kur oda buvo palytėta aliejumi — dažnai keistos, tekančios formos dėmėmis ar dryžiais. Po uždegimo dažnai lieka tamsi pigmentacija, išliekanti savaites ar mėnesius.

Bergamotės aliejuje bergapteno paprastai yra 0,11–0,33 %. Tai atrodo nedaug, tačiau tyrimais nustatyta, kad net mažesnė nei 0,2 % koncentracija gali sukelti sunkią fototoksinę reakciją.

Praktinės taisyklės

Vengti saulės ir soliariumo bent 12 valandų po to, kai aliejus buvo užteptas ant odos.

Netepti neatskiesto eterinio aliejaus. Tai galioja visiems eteriniams aliejams, bet bergamotės atveju pasekmė sunkesnė.

Ieškoti žymos FCF. Bergamotė FCF (furocoumarin free) yra aliejus, iš kurio furokumarinai pašalinti distiliuojant. Toks aliejus fototoksinės reakcijos nesukelia ir kosmetikoje naudojamas dažniausiai.

Atkreipti dėmesį į koncentraciją. Tarptautinė kvapiųjų medžiagų asociacija (IFRA) rekomenduoja, kad ant saulės apšviečiamos odos naudojamuose gaminiuose spausto bergamotės aliejaus būtų ne daugiau kaip 0,4 %.

Riziką kelia ne tik bergamotė. Tie patys furokumarinai yra citrinose, laimuose, greipfrutuose, pankoliuose ir barščiuose — vasarą pjaustytos citrinos ant rankų plius saulė duoda tą patį rezultatą.

Ką bergamotei priskiria papildų rinkoje

Bergamotės vaisiaus ekstraktas parduodamas kaip priemonė cholesteroliui mažinti. Tyrimų šia tema esama — daugiausia nedidelių, atliktų Italijoje, tiriant standartizuotus polifenolių ekstraktus.

Vis dėlto ES pripažinto sveikatingumo teiginio apie bergamotę ir cholesterolį nėra, o Europos vaistų agentūros augalinio vaisto monografijos bergamotė taip pat neturi. Tai reiškia, kad reguliuotojų vertinimu duomenų nepakanka.

Praktinė išvada: padidėjęs cholesterolio kiekis yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, kurio valdymas priklauso nuo bendros rizikos, o ne nuo vieno rodiklio. Gydymą — mitybos pokyčius, fizinį aktyvumą, prireikus statinus — parenka gydytojas pagal apskaičiuotą riziką. Papildas šios vietos neužima.

Aromaterapija ir kvapas

Kaip kvapioji medžiaga bergamotė yra viena populiariausių citrusinių natų kvepaluose ir Earl Grey arbatos sudedamoji dalis.

Teiginiai, kad įkvepiamas bergamotės kvapas mažina nerimą ar kraujospūdį, remiasi nedideliais tyrimais su mažomis dalyvių grupėmis. Malonus kvapas gali padėti atsipalaiduoti — bet tai nėra tas pats, kas gydomasis poveikis, ir tokių indikacijų nė vienas reguliuotojas nėra patvirtinęs.

Kam atsargiai

• Šviesai jautriems žmonėms ir vartojantiems fotosensibilizuojančių vaistų (kai kurių antibiotikų, diuretikų, retinoidų) — rizika sumuojasi.
• Vaikams — plona oda reaguoja stipriau.
• Prieš atostogas ir vasarą — būtent tada fitofotodermatito atvejų daugiausia.

Jei po eterinio aliejaus ir saulės atsirado paraudimas su pūslėmis, elgiamasi kaip su nudegimu: vėsinti, saugoti nuo saulės, o esant plačiam ar pūslėtam pažeidimui — kreiptis į gydytoją.